Meu dia · refeições somadas
O seu dia, somado.
Monte cada refeição no montar prato e use "Adicionar ao meu dia". Aqui elas se somam, e a barra mostra quanto do valor diário de referência o dia cobre. É leitura de tabela, não plano alimentar.
Nenhuma refeição ainda. Comece por uma combinação pronta ou monte um prato.
Valores diários de referência para adultos, IN 75/2020 (ANVISA), numa dieta de 2.000 kcal. As necessidades de cada pessoa são diferentes; quem define metas é a nutricionista. Nenhum texto aqui substitui a consulta.