Comparar · por 100 g
Frango assado × Frango
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| Nutriente | Frango assado | Frango | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 187 kcal9% do VD | 159 kcal8% do VD | −28 kcal |
| Carboidratos | 0 g<1% do VD | 0 g<1% do VD | +0 g |
| Proteínas | 28 grico em proteínas · 56% do VD | 32 grico em proteínas · 64% do VD | +4 g |
| Gordurasmenos ganha | 7,5 gsaturadas 2,1 g12% do VD | 2,5 gsaturadas 0,9 gbaixo em gorduras · 4% do VD | −5 g |
| Niacina | 11,2 mgrico em niacina · 75% do VD | 24,8 mgrico em niacina · 166% do VD | +13,6 mg |
| Fósforo | 233 mgrico em fósforo · 33% do VD | 295 mgrico em fósforo · 42% do VD | +62,1 mg |
| Zinco | 1,6 mg14% do VD | 0,78 mg7% do VD | −0,8 mg |
| Potássio | 283 mg8% do VD | 387 mg11% do VD | +104 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Frango assado para Frango. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.