Comparar · por 100 g
Sardinha × Frango
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| Nutriente | Sardinha | Frango | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 164 kcal8% do VD | 159 kcal8% do VD | −5 kcal |
| Carboidratos | 0 g<1% do VD | 0 g<1% do VD | +0 g |
| Proteínas | 32,2 grica em proteínas · 64% do VD | 32 grico em proteínas · 64% do VD | −0,1 g |
| Gordurasmenos ganha | 3 gsaturadas 1,7 gbaixa em gorduras · 5% do VD | 2,5 gsaturadas 0,9 gbaixo em gorduras · 4% do VD | −0,5 g |
| Niacina | 5,8 mgrica em niacina · 39% do VD | 24,8 mgrico em niacina · 166% do VD | +19 mg |
| Fósforo | 578 mgrica em fósforo · 83% do VD | 295 mgrico em fósforo · 42% do VD | −283 mg |
| Cálcio | 438 mgrica em cálcio · 44% do VD | 5,3 mg1% do VD | −432 mg |
| Potássio | 574 mg16% do VD | 387 mg11% do VD | −187 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Sardinha para Frango. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.