Comparar · por 100 g
Bacalhau × Frango
Imprimir para o paciente
| Nutriente | Bacalhau | Frango | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 140 kcal7% do VD | 159 kcal8% do VD | +20 kcal |
| Carboidratos | 1,2 g<1% do VD | 0 g<1% do VD | −1,2 g |
| Proteínas | 24 grico em proteínas · 48% do VD | 32 grico em proteínas · 64% do VD | +8,1 g |
| Gordurasmenos ganha | 3,6 gsaturadas 0,9 g6% do VD | 2,5 gsaturadas 0,9 gbaixo em gorduras · 4% do VD | −1,1 g |
| Niacina | 5,2 mgrico em niacina · 34% do VD | 24,8 mgrico em niacina · 166% do VD | +19,7 mg |
| Fósforo | 51,3 mg7% do VD | 295 mgrico em fósforo · 42% do VD | +244 mg |
| Potássio | 50,2 mg1% do VD | 387 mg11% do VD | +337 mg |
| Cálcio | 59,1 mg6% do VD | 5,3 mg1% do VD | −53,8 mg |
| Sódiomenos ganha | 1.256 mg63% do VD | — | −1.206 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Bacalhau para Frango. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.