Comparar · por 100 g
Linguiça × Sardinha
| Nutriente | Linguiça | Sardinha | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 296 kcal15% do VD | 164 kcal8% do VD | −132 kcal |
| Carboidratos | 0 g<1% do VD | 0 g<1% do VD | +0 g |
| Proteínas | 23,2 grica em proteínas · 46% do VD | 32,2 grica em proteínas · 64% do VD | +9 g |
| Gordurasmenos ganha | 21,9 gsaturadas 7 g34% do VD | 3 gsaturadas 1,7 gbaixa em gorduras · 5% do VD | −18,9 g |
| Fósforo | 210 mg30% do VD | 578 mgrica em fósforo · 83% do VD | +368 mg |
| Niacina | 6,6 mgrica em niacina · 44% do VD | 5,8 mgrica em niacina · 39% do VD | −0,77 mg |
| Cálcio | 8,1 mg1% do VD | 438 mgrica em cálcio · 44% do VD | +430 mg |
| Vitamina B1 | 0,4 mgrica em vitamina B1 · 33% do VD | 0,06 mg5% do VD | −0,34 mg |
| Zinco | 3,5 mgrica em zinco · 32% do VD | 1,8 mg17% do VD | −1,7 mg |
| Sódiomenos ganha | 1.456 mg73% do VD | — | −1.381 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Linguiça para Sardinha. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.