Comparar · por 100 g
Maçã × Kiwi
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| Nutriente | Maçã | Kiwi | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 56 kcal3% do VD | 51 kcal3% do VD | −4 kcal |
| Carboidratos | 15,2 g5% do VD | 11,5 g4% do VD | −3,7 g |
| Proteínas | 0,3 g1% do VD | 1,3 g3% do VD | +1,1 g |
| Gorduras | — | 0,6 gsaturadas 0,1 gbaixo em gorduras · 1% do VD | |
| Fibras | 1,4 g5% do VD | 2,7 g11% do VD | +1,3 g |
| Vitamina C | 2,4 mg2% do VD | 70,8 mgrico em vitamina C · 71% do VD | +68,4 mg |
| Cobre | 0,06 mg7% do VD | 0,15 mgfonte de cobre · 17% do VD | +0,09 mg |
| Potássio | 74,7 mg2% do VD | 269 mg8% do VD | +194 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Maçã para Kiwi. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.