Comparar · por 100 g
Ovo × Carne moída
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| Nutriente | Ovo | Carne moída | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 146 kcal7% do VD | 212 kcal11% do VD | +67 kcal |
| Carboidratos | 0,6 g<1% do VD | 0 g<1% do VD | −0,6 g |
| Proteínas | 13,3 grico em proteínas · 27% do VD | 26,7 grica em proteínas · 53% do VD | +13,4 g |
| Gordurasmenos ganha | 9,5 gsaturadas 2,9 g15% do VD | 10,9 gsaturadas 4,8 g17% do VD | +1,4 g |
| Zinco | 1,2 mg11% do VD | 8,1 mgrica em zinco · 74% do VD | +6,9 mg |
| Vitamina B2 | 0,3 mgfonte de vitamina B2 · 25% do VD | 0,32 mgfonte de vitamina B2 · 27% do VD | +0,02 mg |
| Fósforo | 184 mgfonte de fósforo · 26% do VD | 164 mgfonte de fósforo · 23% do VD | −19,8 mg |
| Ferro | 1,5 mg11% do VD | 2,7 mg19% do VD | +1,1 mg |
| Sódiomenos ganha | 146 mg7% do VD | — | −93,5 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Ovo para Carne moída. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.