Comparar · por 100 g
Pescada × Frango
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| Nutriente | Pescada | Frango | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 223 kcal11% do VD | 159 kcal8% do VD | −64 kcal |
| Carboidratos | 0 g<1% do VD | 0 g<1% do VD | +0 g |
| Proteínas | 27,4 grica em proteínas · 55% do VD | 32 grico em proteínas · 64% do VD | +4,7 g |
| Gordurasmenos ganha | 11,8 gsaturadas 2,3 g18% do VD | 2,5 gsaturadas 0,9 gbaixo em gorduras · 4% do VD | −9,3 g |
| Niacina | 8,1 mgrica em niacina · 54% do VD | 24,8 mgrico em niacina · 166% do VD | +16,8 mg |
| Fósforo | 504 mgrica em fósforo · 72% do VD | 295 mgrico em fósforo · 42% do VD | −209 mg |
| Cálcio | 378 mgrica em cálcio · 38% do VD | 5,3 mg1% do VD | −373 mg |
| Potássio | 355 mg10% do VD | 387 mg11% do VD | +32,2 mg |
| Sódiomenos ganha | 107 mg5% do VD | — | −57 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Pescada para Frango. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.