Comparar · por 100 g
Queijo minas × Sardinha
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| Nutriente | Queijo minas | Sardinha | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 264 kcal13% do VD | 164 kcal8% do VD | −100 kcal |
| Carboidratos | 3,2 g1% do VD | 0 g<1% do VD | −3,2 g |
| Proteínas | 17,4 grico em proteínas · 35% do VD | 32,2 grica em proteínas · 64% do VD | +14,8 g |
| Gordurasmenos ganha | 20,2 gsaturadas 11,4 g31% do VD | 3 gsaturadas 1,7 gbaixa em gorduras · 5% do VD | −17,2 g |
| Fósforo | 123 mgfonte de fósforo · 18% do VD | 578 mgrica em fósforo · 83% do VD | +454 mg |
| Cálcio | 579 mgrico em cálcio · 58% do VD | 438 mgrica em cálcio · 44% do VD | −142 mg |
| Niacina | — | 5,8 mgrica em niacina · 39% do VD | |
| Vitamina B2 | 0,25 mgfonte de vitamina B2 · 21% do VD | — |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Queijo minas para Sardinha. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.