Comparar · por 100 g
Tapioca × Aveia
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| Nutriente | Tapioca | Aveia | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 348 kcal17% do VD | 394 kcal20% do VD | +46 kcal |
| Carboidratos | 63,6 g21% do VD | 66,6 g22% do VD | +3,1 g |
| Proteínas | 0,1 g<1% do VD | 13,9 grica em proteínas · 28% do VD | +13,8 g |
| Gordurasmenos ganha | 10,9 gsaturadas 6,1 g17% do VD | 8,5 gsaturadas 1,5 g13% do VD | −2,4 g |
| Fibras | — | 9,1 grica em fibras · 37% do VD | |
| Manganês | 0,06 mg2% do VD | 1,9 mgrica em manganês · 63% do VD | +1,8 mg |
| Cobre | 0,01 mg1% do VD | 0,44 mgrica em cobre · 49% do VD | +0,43 mg |
| Vitamina B1 | — | 0,55 mgrica em vitamina B1 · 46% do VD | |
| Sódiomenos ganha | 158 mg8% do VD | — | −153 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Tapioca para Aveia. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.