Comparar · por 100 g
Abobrinha × Milho verde
| Nutriente | Abobrinha | Milho verde | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 15 kcalbaixo valor energético · 1% do VD | 138 kcal7% do VD | +123 kcal |
| Carboidratos | 3 g1% do VD | 28,6 g10% do VD | +25,6 g |
| Proteínas | 1,1 g2% do VD | 6,6 gfonte de proteínas · 13% do VD | +5,5 g |
| Gordurasmenos ganha | 0,2 gsaturadas 0,1 gbaixa em gorduras · <1% do VD | 0,6 gsaturadas 0,2 gbaixo em gorduras · 1% do VD | +0,4 g |
| Fibras | 1,6 g6% do VD | 3,9 gfonte de fibras · 16% do VD | +2,3 g |
| Vitamina B1 | 0,05 mg4% do VD | 0,3 mgfonte de vitamina B1 · 25% do VD | +0,25 mg |
| Fósforo | 22,5 mg3% do VD | 113 mgfonte de fósforo · 16% do VD | +90,2 mg |
| Magnésio | 16,9 mg4% do VD | 32,6 mg8% do VD | +15,7 mg |
| Vitamina B6 | 0,06 mg5% do VD | 0,04 mg3% do VD | −0,02 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Abobrinha para Milho verde. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.