Comparar · por 100 g
Arroz branco × Feijão carioca
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| Nutriente | Arroz branco | Feijão carioca | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 128 kcal6% do VD | 76 kcal4% do VD | −52 kcal |
| Carboidratos | 28,1 g9% do VD | 13,6 g5% do VD | −14,5 g |
| Proteínas | 2,5 g5% do VD | 4,8 g10% do VD | +2,3 g |
| Gordurasmenos ganha | 0,2 gsaturadas 0,2 gbaixo em gorduras · <1% do VD | 0,5 gsaturadas 0,1 gbaixo em gorduras · 1% do VD | +0,3 g |
| Fibras | 1,6 g6% do VD | 8,5 grico em fibras · 34% do VD | +7 g |
| Cobre | 0,01 mg1% do VD | 0,19 mgfonte de cobre · 21% do VD | +0,18 mg |
| Fósforo | 18 mg3% do VD | 86,9 mg12% do VD | +68,9 mg |
| Manganês | 0,3 mg10% do VD | 0,28 mg9% do VD | −0,02 mg |
| Magnésio | 2,3 mg1% do VD | 42,3 mg10% do VD | +40,1 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Arroz branco para Feijão carioca. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.