Comparar · por 100 g
Castanha de caju × Goiaba
| Nutriente | Castanha de caju | Goiaba | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 570 kcal29% do VD | 54 kcal3% do VD | −516 kcal |
| Carboidratos | 29,1 g10% do VD | 13 g4% do VD | −16,1 g |
| Proteínas | 18,5 grica em proteínas · 37% do VD | 1,1 g2% do VD | −17,4 g |
| Gordurasmenos ganha | 46,3 gsaturadas 7,7 g71% do VD | 0,4 gsaturadas 0,1 gbaixa em gorduras · 1% do VD | −45,8 g |
| Fibras | 3,7 gfonte de fibras · 15% do VD | 6,2 grica em fibras · 25% do VD | +2,6 g |
| Cobre | 1,9 mgrica em cobre · 213% do VD | 0,04 mg4% do VD | −1,9 mg |
| Fósforo | 594 mgrica em fósforo · 85% do VD | 15,4 mg2% do VD | −579 mg |
| Vitamina C | — | 80,6 mgrica em vitamina C · 81% do VD | |
| Magnésio | 237 mgrica em magnésio · 56% do VD | 6,9 mg2% do VD | −230 mg |
| Potássio | 671 mg19% do VD | 198 mg6% do VD | −474 mg |
| Sódio | 125 mg6% do VD | — |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Castanha de caju para Goiaba. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.