Comparar · por 100 g
Costela × Frango
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| Nutriente | Costela | Frango | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 373 kcal19% do VD | 159 kcal8% do VD | −214 kcal |
| Carboidratos | 0 g<1% do VD | 0 g<1% do VD | +0 g |
| Proteínas | 28,8 grica em proteínas · 58% do VD | 32 grico em proteínas · 64% do VD | +3,2 g |
| Gordurasmenos ganha | 27,7 gsaturadas 11,8 g43% do VD | 2,5 gsaturadas 0,9 gbaixo em gorduras · 4% do VD | −25,2 g |
| Niacina | 0,56 mg4% do VD | 24,8 mgrico em niacina · 166% do VD | +24,3 mg |
| Zinco | 5,5 mgrica em zinco · 50% do VD | 0,78 mg7% do VD | −4,7 mg |
| Fósforo | 179 mgfonte de fósforo · 26% do VD | 295 mgrico em fósforo · 42% do VD | +116 mg |
| Vitamina B6 | 0,35 mgfonte de vitamina B6 · 27% do VD | — | |
| Potássio | 270 mg8% do VD | 387 mg11% do VD | +117 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Costela para Frango. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.