Comparar · por 100 g
Inhame × Feijão carioca
| Nutriente | Inhame | Feijão carioca | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 97 kcal5% do VD | 76 kcal4% do VD | −20 kcal |
| Carboidratos | 23,2 g8% do VD | 13,6 g5% do VD | −9,6 g |
| Proteínas | 2,1 g4% do VD | 4,8 g10% do VD | +2,7 g |
| Gordurasmenos ganha | 0,2 gsaturadas 0,1 gbaixo em gorduras · <1% do VD | 0,5 gsaturadas 0,1 gbaixo em gorduras · 1% do VD | +0,3 g |
| Fibras | 1,7 g7% do VD | 8,5 grico em fibras · 34% do VD | +6,9 g |
| Cobre | 0,17 mgfonte de cobre · 19% do VD | 0,19 mgfonte de cobre · 21% do VD | +0,02 mg |
| Potássio | 568 mgfonte de potássio · 16% do VD | 255 mg7% do VD | −313 mg |
| Fósforo | 64,7 mg9% do VD | 86,9 mg12% do VD | +22,1 mg |
| Magnésio | 28,8 mg7% do VD | 42,3 mg10% do VD | +13,6 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Inhame para Feijão carioca. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.