Comparar · por 100 g
Pão de queijo × Cuscuz de milho
| Nutriente | Pão de queijo | Cuscuz de milho | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 363 kcal18% do VD | 113 kcal6% do VD | −250 kcal |
| Carboidratos | 34,2 g11% do VD | 25,3 g8% do VD | −9 g |
| Proteínas | 5,1 g10% do VD | 2,2 g4% do VD | −3 g |
| Gordurasmenos ganha | 24,6 g38% do VD | 0,7 gsaturadas 0,2 gbaixo em gorduras · 1% do VD | −23,9 g |
| Fibras | 0,6 g2% do VD | 2,1 g8% do VD | +1,5 g |
| Fósforo | 93,7 mg13% do VD | 23,2 mg3% do VD | −70,6 mg |
| Cálcio | 102 mg10% do VD | 1,5 mg<1% do VD | −101 mg |
| Vitamina B2 | 0,1 mg8% do VD | — | |
| Vitamina B6 | 0,04 mg3% do VD | 0,06 mg5% do VD | +0,02 mg |
| Sódiomenos ganha | 773 mg39% do VD | 248 mg12% do VD | −526 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Pão de queijo para Cuscuz de milho. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.