Comparar · por 100 g
Pão francês × Cereal matinal
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| Nutriente | Pão francês | Cereal matinal | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 300 kcal15% do VD | 365 kcal18% do VD | +66 kcal |
| Carboidratos | 58,7 g20% do VD | 83,8 g28% do VD | +25,2 g |
| Proteínas | 8 gfonte de proteínas · 16% do VD | 7,2 gfonte de proteínas · 14% do VD | −0,8 g |
| Gordurasmenos ganha | 3,1 gsaturadas 1 g5% do VD | 1 gsaturadas 0,4 gbaixo em gorduras · 1% do VD | −2,1 g |
| Fibras | 2,3 g9% do VD | 4,1 gfonte de fibras · 16% do VD | +1,8 g |
| Vitamina B6 | 0,6 mgrico em vitamina B6 · 46% do VD | 2,3 mgrico em vitamina B6 · 173% do VD | +1,7 mg |
| Vitamina B2 | 0,67 mgrico em vitamina B2 · 56% do VD | 1 mgrico em vitamina B2 · 85% do VD | +0,35 mg |
| Niacina | 2,3 mg16% do VD | 11 mgrico em niacina · 74% do VD | +8,7 mg |
| Vitamina B1 | 0,39 mgrico em vitamina B1 · 33% do VD | 0,76 mg63% do VD | +0,37 mg |
| Sódiomenos ganha | 648 mg32% do VD | 655 mg33% do VD | +6,9 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Pão francês para Cereal matinal. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.