Comparar · por 100 g
Pepino × Cenoura
| Nutriente | Pepino | Cenoura | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 10 kcalbaixo valor energético · <1% do VD | 34 kcalbaixo valor energético · 2% do VD | +25 kcal |
| Carboidratos | 2 g1% do VD | 7,7 g3% do VD | +5,6 g |
| Proteínas | 0,9 g2% do VD | 1,3 g3% do VD | +0,5 g |
| Gorduras | — | 0,2 gbaixa em gorduras · <1% do VD | |
| Fibras | 1,1 g4% do VD | 3,2 gfonte de fibras · 13% do VD | +2,1 g |
| Vitamina A | 1,8 µg<1% do VD | 663 µgrica em vitamina A · 83% do VD | +661 µg |
| Potássio | 154 mg4% do VD | 315 mg9% do VD | +161 mg |
| Cobre | 0,04 mg4% do VD | 0,05 mg6% do VD | +0,01 mg |
| Vitamina C | 5 mg5% do VD | 5,1 mg5% do VD | +0,13 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Pepino para Cenoura. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.