Comparar · por 100 g
Banana × Kiwi
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| Nutriente | Banana | Kiwi | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 98 kcal5% do VD | 51 kcal3% do VD | −47 kcal |
| Carboidratos | 26 g9% do VD | 11,5 g4% do VD | −14,5 g |
| Proteínas | 1,3 g3% do VD | 1,3 g3% do VD | +0,1 g |
| Gordurasmenos ganha | 0,1 gbaixa em gorduras · <1% do VD | 0,6 gsaturadas 0,1 gbaixo em gorduras · 1% do VD | +0,6 g |
| Fibras | 2 g8% do VD | 2,7 g11% do VD | +0,6 g |
| Vitamina C | 21,6 mgfonte de vitamina C · 22% do VD | 70,8 mgrico em vitamina C · 71% do VD | +49,2 mg |
| Cobre | 0,05 mg6% do VD | 0,15 mgfonte de cobre · 17% do VD | +0,1 mg |
| Manganês | 0,42 mg14% do VD | 0,05 mg2% do VD | −0,37 mg |
| Potássio | 358 mg10% do VD | 269 mg8% do VD | −88,8 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Banana para Kiwi. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.