Comparar · por 100 g
Cajá-manga × Castanha de caju
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| Nutriente | Cajá-manga | Castanha de caju | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 46 kcal2% do VD | 570 kcal29% do VD | +525 kcal |
| Carboidratos | 11,4 g4% do VD | 29,1 g10% do VD | +17,7 g |
| Proteínas | 1,3 g3% do VD | 18,5 grica em proteínas · 37% do VD | +17,2 g |
| Gorduras | — | 46,3 gsaturadas 7,7 g71% do VD | |
| Fibras | 2,6 g10% do VD | 3,7 gfonte de fibras · 15% do VD | +1,1 g |
| Cobre | 0,02 mg2% do VD | 1,9 mgrica em cobre · 213% do VD | +1,9 mg |
| Fósforo | 24,5 mg3% do VD | 594 mgrica em fósforo · 85% do VD | +570 mg |
| Magnésio | 11,3 mg3% do VD | 237 mgrica em magnésio · 56% do VD | +225 mg |
| Vitamina C | 26,7 mgfonte de vitamina C · 27% do VD | — | |
| Vitamina B1 | 0,11 mg9% do VD | 0,29 mg24% do VD | +0,18 mg |
| Sódiomenos ganha | — | 125 mg6% do VD | +124 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Cajá-manga para Castanha de caju. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.