Comparar · por 100 g
Cebola × Couve
| Nutriente | Cebola | Couve | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 39 kcalbaixo valor energético · 2% do VD | 27 kcalbaixo valor energético · 1% do VD | −12 kcal |
| Carboidratos | 8,9 g3% do VD | 4,3 g1% do VD | −4,5 g |
| Proteínas | 1,7 g3% do VD | 2,9 g6% do VD | +1,2 g |
| Gordurasmenos ganha | 0,1 gbaixa em gorduras · <1% do VD | 0,6 gsaturadas 0,1 gbaixa em gorduras · 1% do VD | +0,5 g |
| Fibras | 2,2 g9% do VD | 3,1 gfonte de fibras · 12% do VD | +0,9 g |
| Vitamina C | 4,7 mg5% do VD | 96,7 mgrica em vitamina C · 97% do VD | +92 mg |
| Manganês | 0,13 mg4% do VD | 1 mgrica em manganês · 34% do VD | +0,89 mg |
| Vitamina A | — | 248 µgrica em vitamina A · 31% do VD | |
| Vitamina B6 | 0,14 mg11% do VD | 0,06 mg5% do VD | −0,08 mg |
| Cobre | 0,05 mg6% do VD | 0,06 mg7% do VD | +0,01 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Cebola para Couve. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.