Comparar · por 100 g
Coco × Tamarindo
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| Nutriente | Coco | Tamarindo | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 406 kcal20% do VD | 276 kcal14% do VD | −131 kcal |
| Carboidratos | 10,4 g3% do VD | 72,5 g24% do VD | +62,1 g |
| Proteínas | 3,7 g7% do VD | 3,2 g6% do VD | −0,5 g |
| Gordurasmenos ganha | 42 gsaturadas 30 g65% do VD | 0,5 gsaturadas 0,1 gbaixo em gorduras · 1% do VD | −41,5 g |
| Fibras | 5,4 gfonte de fibras · 22% do VD | 6,5 grico em fibras · 26% do VD | +1,1 g |
| Cobre | 0,45 mgrico em cobre · 50% do VD | 0,29 mgrico em cobre · 32% do VD | −0,16 mg |
| Manganês | 1 mgrico em manganês · 33% do VD | 0,34 mg11% do VD | −0,66 mg |
| Vitamina B1 | — | 0,31 mgfonte de vitamina B1 · 26% do VD | |
| Potássio | 354 mg10% do VD | 723 mgfonte de potássio · 21% do VD | +369 mg |
| Fósforo | 118 mgfonte de fósforo · 17% do VD | 54,6 mg8% do VD | −63 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Coco para Tamarindo. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.