Comparar · por 100 g
Goiaba × Castanha de caju
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| Nutriente | Goiaba | Castanha de caju | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 54 kcal3% do VD | 570 kcal29% do VD | +516 kcal |
| Carboidratos | 13 g4% do VD | 29,1 g10% do VD | +16,1 g |
| Proteínas | 1,1 g2% do VD | 18,5 grica em proteínas · 37% do VD | +17,4 g |
| Gordurasmenos ganha | 0,4 gsaturadas 0,1 gbaixa em gorduras · 1% do VD | 46,3 gsaturadas 7,7 g71% do VD | +45,8 g |
| Fibras | 6,2 grica em fibras · 25% do VD | 3,7 gfonte de fibras · 15% do VD | −2,6 g |
| Cobre | 0,04 mg4% do VD | 1,9 mgrica em cobre · 213% do VD | +1,9 mg |
| Fósforo | 15,4 mg2% do VD | 594 mgrica em fósforo · 85% do VD | +579 mg |
| Vitamina C | 80,6 mgrica em vitamina C · 81% do VD | — | |
| Magnésio | 6,9 mg2% do VD | 237 mgrica em magnésio · 56% do VD | +230 mg |
| Potássio | 198 mg6% do VD | 671 mg19% do VD | +474 mg |
| Sódio | — | 125 mg6% do VD |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Goiaba para Castanha de caju. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.