Comparar · por 100 g
Mamão × Tamarindo
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| Nutriente | Mamão | Tamarindo | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 45 kcal2% do VD | 276 kcal14% do VD | +230 kcal |
| Carboidratos | 11,6 g4% do VD | 72,5 g24% do VD | +61 g |
| Proteínas | 0,8 g2% do VD | 3,2 g6% do VD | +2,4 g |
| Gordurasmenos ganha | 0,1 gbaixo em gorduras · <1% do VD | 0,5 gsaturadas 0,1 gbaixo em gorduras · 1% do VD | +0,3 g |
| Fibras | 1,8 g7% do VD | 6,5 grico em fibras · 26% do VD | +4,6 g |
| Cobre | 1,4 mgrico em cobre · 151% do VD | 0,29 mgrico em cobre · 32% do VD | −1,1 mg |
| Vitamina C | 78,5 mgrico em vitamina C · 79% do VD | 7,3 mg7% do VD | −71,3 mg |
| Vitamina B1 | 0,03 mg3% do VD | 0,31 mgfonte de vitamina B1 · 26% do VD | +0,28 mg |
| Potássio | 222 mg6% do VD | 723 mgfonte de potássio · 21% do VD | +501 mg |
| Vitamina A | 74 µg9% do VD | — |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Mamão para Tamarindo. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.