Comparar · por 100 g
Pinha × Açaí
| Nutriente | Pinha | Açaí | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 88 kcal4% do VD | 58 kcal3% do VD | −30 kcal |
| Carboidratos | 22,5 g7% do VD | 6,2 g2% do VD | −16,2 g |
| Proteínas | 1,5 g3% do VD | 0,8 g2% do VD | −0,7 g |
| Gordurasmenos ganha | 0,3 gsaturadas 0,1 gbaixa em gorduras · <1% do VD | 3,9 gsaturadas 0,7 g6% do VD | +3,6 g |
| Fibras | 3,4 gfonte de fibras · 13% do VD | 2,6 g10% do VD | −0,8 g |
| Manganês | 0,15 mg5% do VD | 6,2 mgrico em manganês · 205% do VD | +6 mg |
| Vitamina C | 35,9 mgrica em vitamina C · 36% do VD | — | |
| Cobre | 0,11 mg12% do VD | 0,18 mgfonte de cobre · 20% do VD | +0,07 mg |
| Vitamina B1 | 0,12 mg10% do VD | — | |
| Vitamina B6 | 0,09 mg7% do VD | 0,07 mg5% do VD | −0,02 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Pinha para Açaí. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.