Comparar · por 100 g
Repolho × Cenoura
| Nutriente | Repolho | Cenoura | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 17 kcalbaixo valor energético · 1% do VD | 34 kcalbaixo valor energético · 2% do VD | +17 kcal |
| Carboidratos | 3,9 g1% do VD | 7,7 g3% do VD | +3,8 g |
| Proteínas | 0,9 g2% do VD | 1,3 g3% do VD | +0,4 g |
| Gordurasmenos ganha | 0,1 gbaixo em gorduras · <1% do VD | 0,2 gbaixa em gorduras · <1% do VD | +0 g |
| Fibras | 1,9 g8% do VD | 3,2 gfonte de fibras · 13% do VD | +1,3 g |
| Vitamina A | 3 µg<1% do VD | 663 µgrica em vitamina A · 83% do VD | +660 µg |
| Vitamina C | 18,7 mgfonte de vitamina C · 19% do VD | 5,1 mg5% do VD | −13,6 mg |
| Potássio | 150 mg4% do VD | 315 mg9% do VD | +165 mg |
| Cobre | 0,02 mg2% do VD | 0,05 mg6% do VD | +0,03 mg |
| Vitamina B6 | 0,06 mg5% do VD | 0,05 mg4% do VD | −0,01 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Repolho para Cenoura. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.