Comparar · por 100 g
Tucumã × Castanha de caju
Imprimir para o paciente
| Nutriente | Tucumã | Castanha de caju | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 262 kcal13% do VD | 570 kcal29% do VD | +308 kcal |
| Carboidratos | 26,5 g9% do VD | 29,1 g10% do VD | +2,7 g |
| Proteínas | 2,1 g4% do VD | 18,5 grica em proteínas · 37% do VD | +16,4 g |
| Gordurasmenos ganha | 19,1 gsaturadas 4,7 g29% do VD | 46,3 gsaturadas 7,7 g71% do VD | +27,2 g |
| Fibras | 12,7 grico em fibras · 51% do VD | 3,7 gfonte de fibras · 15% do VD | −9 g |
| Cobre | 0,39 mgrico em cobre · 43% do VD | 1,9 mgrica em cobre · 213% do VD | +1,5 mg |
| Vitamina A | 1.181 µgrico em vitamina A · 148% do VD | — | |
| Fósforo | 52,6 mg8% do VD | 594 mgrica em fósforo · 85% do VD | +542 mg |
| Magnésio | 121 mgfonte de magnésio · 29% do VD | 237 mgrica em magnésio · 56% do VD | +116 mg |
| Sódiomenos ganha | — | 125 mg6% do VD | +121 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Tucumã para Castanha de caju. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.