Comparar · por 100 g
Vagem × Alho-poró
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| Nutriente | Vagem | Alho-poró | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 25 kcalbaixo valor energético · 1% do VD | 32 kcalbaixo valor energético · 2% do VD | +7 kcal |
| Carboidratos | 5,4 g2% do VD | 6,9 g2% do VD | +1,5 g |
| Proteínas | 1,8 g4% do VD | 1,4 g3% do VD | −0,4 g |
| Gordurasmenos ganha | 0,2 gbaixa em gorduras · <1% do VD | 0,1 gbaixo em gorduras · <1% do VD | −0 g |
| Fibras | 2,4 g10% do VD | 2,5 g10% do VD | +0,1 g |
| Cobre | 0,06 mg7% do VD | 0,29 mgrico em cobre · 32% do VD | +0,23 mg |
| Manganês | 0,5 mgfonte de manganês · 17% do VD | 0,1 mg3% do VD | −0,4 mg |
| Vitamina C | 1,2 mg1% do VD | 14,2 mg14% do VD | +13 mg |
| Vitamina B2 | 0,08 mg7% do VD | — | |
| Potássio | 208 mg6% do VD | 224 mg6% do VD | +16,3 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Vagem para Alho-poró. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.