Comparar · por 100 g
Açaí × Castanha de caju
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| Nutriente | Açaí | Castanha de caju | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 58 kcal3% do VD | 570 kcal29% do VD | +512 kcal |
| Carboidratos | 6,2 g2% do VD | 29,1 g10% do VD | +22,9 g |
| Proteínas | 0,8 g2% do VD | 18,5 grica em proteínas · 37% do VD | +17,7 g |
| Gordurasmenos ganha | 3,9 gsaturadas 0,7 g6% do VD | 46,3 gsaturadas 7,7 g71% do VD | +42,3 g |
| Fibras | 2,6 g10% do VD | 3,7 gfonte de fibras · 15% do VD | +1,1 g |
| Cobre | 0,18 mgfonte de cobre · 20% do VD | 1,9 mgrica em cobre · 213% do VD | +1,7 mg |
| Manganês | 6,2 mgrico em manganês · 205% do VD | 1,6 mg53% do VD | −4,6 mg |
| Fósforo | 16,4 mg2% do VD | 594 mgrica em fósforo · 85% do VD | +578 mg |
| Magnésio | 17 mg4% do VD | 237 mgrica em magnésio · 56% do VD | +220 mg |
| Vitamina B6 | 0,07 mg5% do VD | 0,39 mg30% do VD | +0,32 mg |
| Sódiomenos ganha | — | 125 mg6% do VD | +120 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Açaí para Castanha de caju. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.