Comparar · por 100 g
Banana × Mamão
Imprimir para o paciente
| Nutriente | Banana | Mamão | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 98 kcal5% do VD | 45 kcal2% do VD | −53 kcal |
| Carboidratos | 26 g9% do VD | 11,6 g4% do VD | −14,4 g |
| Proteínas | 1,3 g3% do VD | 0,8 g2% do VD | −0,5 g |
| Gordurasmenos ganha | 0,1 gbaixa em gorduras · <1% do VD | 0,1 gbaixo em gorduras · <1% do VD | +0 g |
| Fibras | 2 g8% do VD | 1,8 g7% do VD | −0,2 g |
| Cobre | 0,05 mg6% do VD | 1,4 mgrico em cobre · 151% do VD | +1,3 mg |
| Vitamina C | 21,6 mgfonte de vitamina C · 22% do VD | 78,5 mgrico em vitamina C · 79% do VD | +56,9 mg |
| Manganês | 0,42 mg14% do VD | 0,04 mg1% do VD | −0,38 mg |
| Potássio | 358 mg10% do VD | 222 mg6% do VD | −136 mg |
| Vitamina A | 16,2 µg2% do VD | 74 µg9% do VD | +57,8 µg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Banana para Mamão. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.