Comparar · por 100 g
Cereal matinal × Pipoca
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| Nutriente | Cereal matinal | Pipoca | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 365 kcal18% do VD | 448 kcal22% do VD | +83 kcal |
| Carboidratos | 83,8 g28% do VD | 70,3 g23% do VD | −13,5 g |
| Proteínas | 7,2 gfonte de proteínas · 14% do VD | 9,9 gfonte de proteínas · 20% do VD | +2,8 g |
| Gordurasmenos ganha | 1 gsaturadas 0,4 gbaixo em gorduras · 1% do VD | 15,9 gsaturadas 2,4 g25% do VD | +15 g |
| Fibras | 4,1 gfonte de fibras · 16% do VD | 14,3 grica em fibras · 57% do VD | +10,2 g |
| Vitamina B6 | 2,3 mgrico em vitamina B6 · 173% do VD | — | |
| Vitamina B2 | 1 mgrico em vitamina B2 · 85% do VD | 0,03 mg3% do VD | −0,99 mg |
| Niacina | 11 mgrico em niacina · 74% do VD | — | |
| Cobre | 0,06 mg7% do VD | 0,46 mgrica em cobre · 51% do VD | +0,4 mg |
| Fósforo | 101 mg14% do VD | 225 mgrica em fósforo · 32% do VD | +124 mg |
| Magnésio | 10,9 mg3% do VD | 90,8 mgfonte de magnésio · 22% do VD | +79,8 mg |
| Sódiomenos ganha | 655 mg33% do VD | — | −650 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Cereal matinal para Pipoca. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.