Comparar · por 100 g
Coco × Kiwi
| Nutriente | Coco | Kiwi | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 406 kcal20% do VD | 51 kcal3% do VD | −355 kcal |
| Carboidratos | 10,4 g3% do VD | 11,5 g4% do VD | +1,1 g |
| Proteínas | 3,7 g7% do VD | 1,3 g3% do VD | −2,4 g |
| Gordurasmenos ganha | 42 gsaturadas 30 g65% do VD | 0,6 gsaturadas 0,1 gbaixo em gorduras · 1% do VD | −41,4 g |
| Fibras | 5,4 gfonte de fibras · 22% do VD | 2,7 g11% do VD | −2,7 g |
| Vitamina C | 2,5 mg2% do VD | 70,8 mgrico em vitamina C · 71% do VD | +68,3 mg |
| Cobre | 0,45 mgrico em cobre · 50% do VD | 0,15 mgfonte de cobre · 17% do VD | −0,3 mg |
| Manganês | 1 mgrico em manganês · 33% do VD | 0,05 mg2% do VD | −0,95 mg |
| Fósforo | 118 mgfonte de fósforo · 17% do VD | 33,1 mg5% do VD | −84,5 mg |
| Potássio | 354 mg10% do VD | 269 mg8% do VD | −85,2 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Coco para Kiwi. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.