Comparar · por 100 g
Maracujá × Castanha de caju
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| Nutriente | Maracujá | Castanha de caju | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 68 kcal3% do VD | 570 kcal29% do VD | +502 kcal |
| Carboidratos | 12,3 g4% do VD | 29,1 g10% do VD | +16,9 g |
| Proteínas | 2 g4% do VD | 18,5 grica em proteínas · 37% do VD | +16,5 g |
| Gordurasmenos ganha | 2,1 gsaturadas 0,2 gbaixo em gorduras · 3% do VD | 46,3 gsaturadas 7,7 g71% do VD | +44,2 g |
| Fibras | 1,1 g5% do VD | 3,7 gfonte de fibras · 15% do VD | +2,5 g |
| Cobre | 0,19 mgfonte de cobre · 21% do VD | 1,9 mgrica em cobre · 213% do VD | +1,7 mg |
| Fósforo | 50,7 mg7% do VD | 594 mgrica em fósforo · 85% do VD | +544 mg |
| Magnésio | 28 mg7% do VD | 237 mgrica em magnésio · 56% do VD | +209 mg |
| Vitamina C | 19,8 mgfonte de vitamina C · 20% do VD | — | |
| Potássio | 338 mg10% do VD | 671 mg19% do VD | +333 mg |
| Sódiomenos ganha | — | 125 mg6% do VD | +123 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Maracujá para Castanha de caju. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.