Comparar · por 100 g
Mel × Cereal matinal
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| Nutriente | Mel | Cereal matinal | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 309 kcal15% do VD | 365 kcal18% do VD | +56 kcal |
| Carboidratos | 84 g28% do VD | 83,8 g28% do VD | −0,2 g |
| Proteínas | 0 g<1% do VD | 7,2 gfonte de proteínas · 14% do VD | +7,2 g |
| Gordurasmenos ganha | 0 gbaixo em gorduras · <1% do VD | 1 gsaturadas 0,4 gbaixo em gorduras · 1% do VD | +1 g |
| Fibras | — | 4,1 gfonte de fibras · 16% do VD | |
| Vitamina B6 | — | 2,3 mgrico em vitamina B6 · 173% do VD | |
| Vitamina B2 | — | 1 mgrico em vitamina B2 · 85% do VD | |
| Niacina | — | 11 mgrico em niacina · 74% do VD | |
| Manganês | 0,38 mg13% do VD | 0,06 mg2% do VD | −0,32 mg |
| Vitamina B1 | 0,11 mg9% do VD | 0,76 mg63% do VD | +0,65 mg |
| Sódiomenos ganha | — | 655 mg33% do VD | +649 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Mel para Cereal matinal. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.