Comparar · por 100 g
Milho verde × Cenoura
| Nutriente | Milho verde | Cenoura | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 138 kcal7% do VD | 34 kcalbaixo valor energético · 2% do VD | −104 kcal |
| Carboidratos | 28,6 g10% do VD | 7,7 g3% do VD | −20,9 g |
| Proteínas | 6,6 gfonte de proteínas · 13% do VD | 1,3 g3% do VD | −5,3 g |
| Gordurasmenos ganha | 0,6 gsaturadas 0,2 gbaixo em gorduras · 1% do VD | 0,2 gbaixa em gorduras · <1% do VD | −0,4 g |
| Fibras | 3,9 gfonte de fibras · 16% do VD | 3,2 gfonte de fibras · 13% do VD | −0,7 g |
| Vitamina A | 16 µg2% do VD | 663 µgrica em vitamina A · 83% do VD | +647 µg |
| Vitamina B1 | 0,3 mgfonte de vitamina B1 · 25% do VD | — | |
| Fósforo | 113 mgfonte de fósforo · 16% do VD | 27,9 mg4% do VD | −84,9 mg |
| Potássio | 185 mg5% do VD | 315 mg9% do VD | +130 mg |
| Magnésio | 32,6 mg8% do VD | 11,2 mg3% do VD | −21,4 mg |
| Cobre | 0,05 mg6% do VD | 0,05 mg6% do VD | +0 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Milho verde para Cenoura. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.