Comparar · por 100 g
Milho verde × Salsa
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| Nutriente | Milho verde | Salsa | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 138 kcal7% do VD | 33 kcalbaixo valor energético · 2% do VD | −105 kcal |
| Carboidratos | 28,6 g10% do VD | 5,7 g2% do VD | −22,9 g |
| Proteínas | 6,6 gfonte de proteínas · 13% do VD | 3,3 g7% do VD | −3,3 g |
| Gorduras | 0,6 gsaturadas 0,2 gbaixo em gorduras · 1% do VD | 0,6 gsaturadas 0,1 gbaixa em gorduras · 1% do VD | +0 g |
| Fibras | 3,9 gfonte de fibras · 16% do VD | 1,9 g7% do VD | −2,1 g |
| Vitamina A | 16 µg2% do VD | 872 µgrica em vitamina A · 109% do VD | +856 µg |
| Manganês | 0,12 mg4% do VD | 1,9 mgrica em manganês · 63% do VD | +1,8 mg |
| Vitamina C | — | 51,7 mgrica em vitamina C · 52% do VD | |
| Vitamina B1 | 0,3 mgfonte de vitamina B1 · 25% do VD | 0,12 mg10% do VD | −0,18 mg |
| Fósforo | 113 mgfonte de fósforo · 16% do VD | 49,4 mg7% do VD | −63,4 mg |
| Magnésio | 32,6 mg8% do VD | 20,9 mg5% do VD | −11,7 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Milho verde para Salsa. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.