Comparar · por 100 g
Pão de queijo × Cereal matinal
Imprimir para o paciente
| Nutriente | Pão de queijo | Cereal matinal | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 363 kcal18% do VD | 365 kcal18% do VD | +2 kcal |
| Carboidratos | 34,2 g11% do VD | 83,8 g28% do VD | +49,6 g |
| Proteínas | 5,1 g10% do VD | 7,2 gfonte de proteínas · 14% do VD | +2 g |
| Gordurasmenos ganha | 24,6 g38% do VD | 1 gsaturadas 0,4 gbaixo em gorduras · 1% do VD | −23,6 g |
| Fibras | 0,6 g2% do VD | 4,1 gfonte de fibras · 16% do VD | +3,6 g |
| Vitamina B6 | 0,04 mg3% do VD | 2,3 mgrico em vitamina B6 · 173% do VD | +2,2 mg |
| Vitamina B2 | 0,1 mg8% do VD | 1 mgrico em vitamina B2 · 85% do VD | +0,92 mg |
| Niacina | — | 11 mgrico em niacina · 74% do VD | |
| Fósforo | 93,7 mg13% do VD | 101 mg14% do VD | +7,1 mg |
| Cálcio | 102 mg10% do VD | 143 mg14% do VD | +40,4 mg |
| Sódiomenos ganha | 773 mg39% do VD | 655 mg33% do VD | −119 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Pão de queijo para Cereal matinal. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.