Comparar · por 100 g
Pão integral × Biscoito maisena
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| Nutriente | Pão integral | Biscoito maisena | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 253 kcal13% do VD | 443 kcal22% do VD | +190 kcal |
| Carboidratos | 49,9 g17% do VD | 75,2 g25% do VD | +25,3 g |
| Proteínas | 9,4 gfonte de proteínas · 19% do VD | 8,1 gfonte de proteínas · 16% do VD | −1,4 g |
| Gordurasmenos ganha | 3,7 gsaturadas 0,7 g6% do VD | 12 gsaturadas 3,9 g18% do VD | +8,3 g |
| Fibras | 6,9 grico em fibras · 28% do VD | 2,1 g8% do VD | −4,8 g |
| Vitamina B1 | 0,08 mg7% do VD | 1 mgrico em vitamina B1 · 84% do VD | +0,93 mg |
| Manganês | 1,6 mgrico em manganês · 54% do VD | 0,78 mgfonte de manganês · 26% do VD | −0,84 mg |
| Vitamina B2 | 0,04 mg3% do VD | 0,42 mgrico em vitamina B2 · 35% do VD | +0,38 mg |
| Fósforo | 193 mgfonte de fósforo · 28% do VD | 166 mg24% do VD | −27,3 mg |
| Ferro | 3 mgfonte de ferro · 21% do VD | 1,8 mg13% do VD | −1,2 mg |
| Sódiomenos ganha | 506 mg25% do VD | 352 mg18% do VD | −154 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Pão integral para Biscoito maisena. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.