Comparar · por 100 g
Pé-de-moleque × Castanha de caju
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| Nutriente | Pé-de-moleque | Castanha de caju | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 503 kcal25% do VD | 570 kcal29% do VD | +67 kcal |
| Carboidratos | 54,7 g18% do VD | 29,1 g10% do VD | −25,6 g |
| Proteínas | 13,2 grico em proteínas · 26% do VD | 18,5 grica em proteínas · 37% do VD | +5,4 g |
| Gordurasmenos ganha | 28,1 gsaturadas 5,1 g43% do VD | 46,3 gsaturadas 7,7 g71% do VD | +18,2 g |
| Fibras | 3,4 gfonte de fibras · 14% do VD | 3,7 gfonte de fibras · 15% do VD | +0,3 g |
| Cobre | 0,43 mgrico em cobre · 48% do VD | 1,9 mgrica em cobre · 213% do VD | +1,5 mg |
| Fósforo | 171 mg24% do VD | 594 mgrica em fósforo · 85% do VD | +424 mg |
| Magnésio | 108 mg26% do VD | 237 mgrica em magnésio · 56% do VD | +129 mg |
| Niacina | 5,9 mgrico em niacina · 40% do VD | — | |
| Manganês | 1,1 mgrico em manganês · 36% do VD | 1,6 mg53% do VD | +0,5 mg |
| Sódiomenos ganha | — | 125 mg6% do VD | +109 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Pé-de-moleque para Castanha de caju. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.