Comparar · por 100 g
Pipoca × Cereal matinal
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| Nutriente | Pipoca | Cereal matinal | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 448 kcal22% do VD | 365 kcal18% do VD | −83 kcal |
| Carboidratos | 70,3 g23% do VD | 83,8 g28% do VD | +13,5 g |
| Proteínas | 9,9 gfonte de proteínas · 20% do VD | 7,2 gfonte de proteínas · 14% do VD | −2,8 g |
| Gordurasmenos ganha | 15,9 gsaturadas 2,4 g25% do VD | 1 gsaturadas 0,4 gbaixo em gorduras · 1% do VD | −15 g |
| Fibras | 14,3 grica em fibras · 57% do VD | 4,1 gfonte de fibras · 16% do VD | −10,2 g |
| Vitamina B6 | — | 2,3 mgrico em vitamina B6 · 173% do VD | |
| Vitamina B2 | 0,03 mg3% do VD | 1 mgrico em vitamina B2 · 85% do VD | +0,99 mg |
| Niacina | — | 11 mgrico em niacina · 74% do VD | |
| Cobre | 0,46 mgrica em cobre · 51% do VD | 0,06 mg7% do VD | −0,4 mg |
| Fósforo | 225 mgrica em fósforo · 32% do VD | 101 mg14% do VD | −124 mg |
| Magnésio | 90,8 mgfonte de magnésio · 22% do VD | 10,9 mg3% do VD | −79,8 mg |
| Sódiomenos ganha | — | 655 mg33% do VD | +650 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Pipoca para Cereal matinal. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.