Comparar · por 100 g
Bolo de chocolate × Cereal matinal
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| Nutriente | Bolo de chocolate | Cereal matinal | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 410 kcal21% do VD | 365 kcal18% do VD | −45 kcal |
| Carboidratos | 54,7 g18% do VD | 83,8 g28% do VD | +29,1 g |
| Proteínas | 6,2 gfonte de proteínas · 12% do VD | 7,2 gfonte de proteínas · 14% do VD | +0,9 g |
| Gordurasmenos ganha | 18,5 gsaturadas 5,5 g28% do VD | 1 gsaturadas 0,4 gbaixo em gorduras · 1% do VD | −17,5 g |
| Fibras | 1,4 g6% do VD | 4,1 gfonte de fibras · 16% do VD | +2,7 g |
| Vitamina B6 | 0,05 mg4% do VD | 2,3 mgrico em vitamina B6 · 173% do VD | +2,2 mg |
| Vitamina B2 | 0,09 mg8% do VD | 1 mgrico em vitamina B2 · 85% do VD | +0,93 mg |
| Niacina | — | 11 mgrico em niacina · 74% do VD | |
| Fósforo | 197 mgfonte de fósforo · 28% do VD | 101 mg14% do VD | −96,2 mg |
| Ferro | 2,1 mgfonte de ferro · 15% do VD | 3,1 mg22% do VD | +0,92 mg |
| Manganês | 0,38 mg13% do VD | 0,06 mg2% do VD | −0,32 mg |
| Sódiomenos ganha | 283 mg14% do VD | 655 mg33% do VD | +371 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Bolo de chocolate para Cereal matinal. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.