Comparar · por 100 g
Graviola × Castanha de caju
| Nutriente | Graviola | Castanha de caju | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 62 kcal3% do VD | 570 kcal29% do VD | +509 kcal |
| Carboidratos | 15,8 g5% do VD | 29,1 g10% do VD | +13,3 g |
| Proteínas | 0,9 g2% do VD | 18,5 grica em proteínas · 37% do VD | +17,7 g |
| Gordurasmenos ganha | 0,2 gbaixa em gorduras · <1% do VD | 46,3 gsaturadas 7,7 g71% do VD | +46,1 g |
| Fibras | 1,9 g8% do VD | 3,7 gfonte de fibras · 15% do VD | +1,8 g |
| Cobre | 0,04 mg4% do VD | 1,9 mgrica em cobre · 213% do VD | +1,9 mg |
| Fósforo | 19,2 mg3% do VD | 594 mgrica em fósforo · 85% do VD | +575 mg |
| Magnésio | 23,5 mg6% do VD | 237 mgrica em magnésio · 56% do VD | +213 mg |
| Vitamina C | 19,1 mgfonte de vitamina C · 19% do VD | — | |
| Vitamina B1 | 0,17 mg14% do VD | 0,29 mg24% do VD | +0,12 mg |
| Vitamina B2 | 0,12 mg10% do VD | 0,05 mg4% do VD | −0,07 mg |
| Sódiomenos ganha | — | 125 mg6% do VD | +121 mg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Graviola para Castanha de caju. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.