Comparar · por 100 g
Quiabo × Pimentão
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| Nutriente | Quiabo | Pimentão | Trocando A por B |
|---|---|---|---|
| Energiamenos ganha | 30 kcalbaixo valor energético · 1% do VD | 23 kcalbaixo valor energético · 1% do VD | −7 kcal |
| Carboidratos | 6,4 g2% do VD | 5,5 g2% do VD | −0,9 g |
| Proteínas | 1,9 g4% do VD | 1 g2% do VD | −0,9 g |
| Gordurasmenos ganha | 0,3 gbaixo em gorduras · <1% do VD | 0,2 gbaixo em gorduras · <1% do VD | −0,2 g |
| Fibras | 4,6 gfonte de fibras · 18% do VD | 1,6 g6% do VD | −3 g |
| Vitamina C | 5,6 mg6% do VD | 158 mgrico em vitamina C · 158% do VD | +153 mg |
| Cobre | 0,17 mgfonte de cobre · 19% do VD | 0,04 mg4% do VD | −0,13 mg |
| Manganês | 0,46 mgfonte de manganês · 15% do VD | 0,06 mg2% do VD | −0,4 mg |
| Magnésio | 50 mg12% do VD | 11,1 mg3% do VD | −38,8 mg |
| Potássio | 249 mg7% do VD | 211 mg6% do VD | −37,9 mg |
| Vitamina A | 24,7 µg3% do VD | 43 µg5% do VD | +18,4 µg |
A última coluna é a troca em número: o que muda, em 100 g, ao sair de Quiabo para Pimentão. O ponto marca o maior valor da linha, exceto em energia, gorduras e sódio, onde marca o menor. O traço (—) é traços ou valor não publicado pela TACO. Percentuais contra o valor diário de um adulto (IN 75/2020). Nenhum texto aqui substitui a consulta com nutricionista.