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Guia do Alimento

Frutas de todo dia

Abacate

cru · por 100 g · TACO nº 163

100 g 2 colheres de sopa · 50 g medida de referência, em revisão pela nutricionista

Fora de época em setembro · forte em mar, abr, mai, jun, jul, ago · CEAGESP

  1. Energia96 kcal5% do VD de 2.000 kcal
  2. Carboidratos6 g2% do VD de 300 g
  3. Proteínas1,2 g2% do VD de 50 g
  4. Gorduras8,4 gsaturadas 2,3 g13% do VD de 65 g
Abacate, cru
  1. Fibras6,3 grico em fibras · 25% do VD de 25 g
  2. Cobre0,15 mgfonte de cobre · 17% do VD de 0,9 mg
  3. Vitamina C8,7 mg9% do VD de 100 mg
  4. Potássio206 mg6% do VD de 3.500 mg

VD é o valor diário de referência para adultos da IN 75/2020 (ANVISA), numa dieta de 2.000 kcal; cada nó mostra o seu ao lado do percentual. A tabela completa.