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Guia do Alimento

Frutas de todo dia

Morango

cru · por 100 g · TACO nº 239

100 g 6 unidades médias · 90 g medida de referência, em revisão pela nutricionista

época média em setembro · forte em jul, ago · CEAGESP

  1. Energia30 kcalbaixo valor energético · 2% do VD de 2.000 kcal
  2. Carboidratos6,8 g2% do VD de 300 g
  3. Proteínas0,9 g2% do VD de 50 g
  4. Gorduras0,3 gbaixo em gorduras · <1% do VD de 65 g
Morango, cru
  1. Fibras1,7 g7% do VD de 25 g
  2. Vitamina C63,6 mgrico em vitamina C · 64% do VD de 100 mg
  3. Manganês0,33 mg11% do VD de 3 mg
  4. Cobre0,06 mg7% do VD de 0,9 mg

VD é o valor diário de referência para adultos da IN 75/2020 (ANVISA), numa dieta de 2.000 kcal; cada nó mostra o seu ao lado do percentual. A tabela completa.