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Guia do Alimento

Proteínas

Camarão

Rio Grande, grande, cozido · por 100 g · TACO nº 284

100 g 6 unidades médias · 60 g medida de referência, em revisão pela nutricionista
  1. Energia90 kcal5% do VD de 2.000 kcal
  2. Carboidratos0 g<1% do VD de 300 g
  3. Proteínas19 grico em proteínas · 38% do VD de 50 g
  4. Gorduras1 gsaturadas 0,4 gbaixo em gorduras · 2% do VD de 65 g
Camarão, Rio Grande, grande, cozido
  1. Fósforo266 mgrico em fósforo · 38% do VD de 700 mg
  2. Cobre0,17 mgfonte de cobre · 19% do VD de 0,9 mg
  3. Zinco1,2 mg11% do VD de 11 mg
  4. Sódio367 mg18% do VD de 2.000 mg

Os números são do camarão cozido, só a parte que se come; na foto ele vem inteiro, com casca.

VD é o valor diário de referência para adultos da IN 75/2020 (ANVISA), numa dieta de 2.000 kcal; cada nó mostra o seu ao lado do percentual. A tabela completa.