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Guia do Alimento

Frutas de todo dia

Tangerina

Poncã, crua · por 100 g · TACO nº 251

100 g 1 unidade média · 110 g medida de referência, em revisão pela nutricionista

Fora de época em setembro · forte em mai, jun, jul · CEAGESP

  1. Energia38 kcalbaixo valor energético · 2% do VD de 2.000 kcal
  2. Carboidratos9,6 g3% do VD de 300 g
  3. Proteínas0,9 g2% do VD de 50 g
  4. Gorduras0,1 gbaixa em gorduras · <1% do VD de 65 g
Tangerina, Poncã, crua
  1. Fibras0,9 g4% do VD de 25 g
  2. Vitamina C48,8 mgrica em vitamina C · 49% do VD de 100 mg
  3. Vitamina B10,06 mg5% do VD de 1,2 mg

VD é o valor diário de referência para adultos da IN 75/2020 (ANVISA), numa dieta de 2.000 kcal; cada nó mostra o seu ao lado do percentual. A tabela completa.